Ko sta v zadnjem minuti izlo\u010devalni udarec in pritisk na \u010drno plo\u0161\u010do, se telo ne odziva samo na fizi\u010dno pripravljenost; um je glavni pilot. \u010clovek, ki verjame, da njegov udarec bo zadel, dejansko pove\u010da verjetnost mete. Tako je napetost v glavi kot tesen most \u2013 en majhen potres ga razru\u0161i, a dovolj trdno zasidrano ga dr\u017ei v mestu. \u0160portni psihologi \u017ee dolgo govorijo, da je mentalna disciplina za vrhunske strelnike enako dragocena kot tehni\u010dna perfekcija. <\/p>\n
Stres se pojavijo v trenutku, ko se svetloba \u017earnice zabliska v va\u0161em o\u010desu. To je tisti trenutek, ko se va\u0161a misel prelevi v vpra\u0161anje: \u00ab\u00a0Ali sem dovolj dober?\u00a0\u00bb In to se pretvori v fizi\u010dni napetost v ramenih, v razpr\u0161eno dihanje. Bistvo je, da si prepove\u0161 ta dvom v zadnjem sekundu pred samim udarcem. Razbijanje tega zvoka z avto-pozitivnim dialogom je kot brisanje prahu z objektiva kamere \u2013 jasnost se vrne. <\/p>\n
Tu je stvar: vsak igralec naj ima osebno rutino, ki ga zazemi v stanje \u00ab\u00a0zona\u00a0\u00bb. Na primer, tri globoki vdihi, ponavljanje fraze \u00ab\u00a0zadnja metka\u00a0\u00bb in vizualizacija mete, ki se svetlobo odbija od mre\u017ee. Kratek, a intenziven, 60\u2011sekundni mentalni \u00ab\u00a0preklop\u00a0\u00bb naredi ve\u010d kot dolgi pogovor z trenerjem. Tudi glasba z niskim BPM se lahko uporabi kot podlaga, ker ritmi\u010dno sr\u010dno utripa uskladi s tempo udarca. <\/p>\n